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什么是996

996是一种工作制度，指的是员工每周工作6天，每天工作9小时，加上1小时中午休息时间，总共工作时间为每周54小时。这种工作制度在中国的互联网行业被广泛应用，尤其是在一些初创企业。

对身体健康的影响

长时间的工作压力和劳累会给身体健康带来负面影响。如果一直保持996工作制度，我们的身体会处于长时间的高振动状态，会增加患病的风险。此外，缺乏运动和休息时间，容易导致身体的肌肉疲劳、瘙痒和压力增加，进而影响心理健康。

对工作效率的影响

虽然长时间保持高频率的工作可以让员工有更多地完成任务，但却会让人们思维速度变得缓慢，容易陷入疲劳状态。事实上，长时间的工作反而会让人们犯错误，这样会进一步浪费时间和资源去纠正错误。而且，长时间的工作会让员工心理压力增加，从而对工作效率产生负面影响。

对家庭生活的影响

长时间的工作制度会让员工们无法参与家庭活动，比如陪伴孩子，与配偶交流等等。这样会给家庭带来负面的影响。再加上员工在工作结束后也没有足够的时间去放松和休养，回到家中还需要应对一些家庭琐事，更容易使员工在家庭和工作中不平衡。

长时间工作是否有用？

长时间的工作并不一定意味着工作能力更好。在实际情况中，我们应该根据自身实际情况来平衡工作和生活的关系。如果长时间的工作导致身体健康、工作效率、家庭和社交关系出现问题，那么这样的工作状态是不可取的。平衡工作和生活，抽出时间来运动，参加社交活动，和家人共度时光，这样才是健康的工作生活方式。劳动时间长不一定有用，何必996？